Home Terkini 6 Hal yang Bikin Kamu Gagal Diet

6 Hal yang Bikin Kamu Gagal Diet

9
0
SHARE


Banyak cara dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Satu di antaranya diet. Namun, tak jarang yang terjadi malah gagal.

Shutterstock

ika Anda kerap menyantap makanan yang sama setiap hari, lama-lama Anda akan merasa bosan memakannya.

TRIBUNNEWS.COM – Tak sedikit orang berusaha diet untuk menurunkan berat badan. Namun, upaya tersebut tak membuahkan hasil alias gagal diet.

Apa saja faktor yang membuat Anda gagal diet?

1. Tidak mengkonsumsi bahan makanan alami

Ketika diet, cobalah hindari konsumsi makanan olahan dan instan.

Sebagai gantinya kamu bisa menambahkan sereal utuh seperti oat atau pun sumber serat lainnya untuk menjaga perut tetap kenyang dan mencegahmu mengkonsumsi makanan ringan tidak sehat.

2. Tak bisa mengontrol makan pada periode “cheating”

Setelah menjalani diet yang cukup panjang, kita tentu boleh merayakannya dengan satu “cheat day” atau hari dimana kita…



Selengkapnya: https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/02/14/6-hal-yang-bikin-kamu-gagal-diet

Artikel ini dari feed tribunnews.com dengan judul “6 Hal yang Bikin Kamu Gagal Diet”

Sumber: https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/02/14/6-hal-yang-bikin-kamu-gagal-diet