Home Jogja 10 Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi atau Hipertensi dengan Cepat

10 Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi atau Hipertensi dengan Cepat

7
0
SHARE

TRIBUNJOGJA.COM – Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke.

Melansir Healthline, kadar tekanan darah tergantung pada seberapa banyak darah yang dipompa jantung dan ketahanan terhadap aliran darah di pembuluh darah arteri.

Semakin sempit pembuluh darah arteri, kadar tekanan darah semakin tinggi. Hasil pengukuran tekanan Darah tinggi lebih dari atau sama dengan 130/80 mm Hg termasuk tinggi.

ILUSTRASI – Pengukuran tekanan darah (Medical News Today)

Kabar baiknya, tekanan Darah tinggi bisa dikontrol dengan modifikasi atau perubahan gaya hidup. Berikut beberapa cara menurunkan darah tinggi secara alami dan cepat:

1. Olahraga rutin

Melansir Mayo Clinic, olahraga rutin selama 150 menit per minggu atau 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi sampai 5-8 mm Hg.

Perlu diingat, jika penderita hipertensi ingin menggunakan olahraga sebagai cara menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat dan alami, lakukan…



Selengkapnya: https://jogja.tribunnews.com/2020/08/02/10-cara-alami-menurunkan-darah-tinggi-atau-hipertensi-dengan-cepat

Artikel ini telah tayang di jogja.tribunnews.com dengan judul “10 Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi atau Hipertensi dengan Cepat”

Sumber: https://jogja.tribunnews.com/2020/08/02/10-cara-alami-menurunkan-darah-tinggi-atau-hipertensi-dengan-cepat

Advertisement
loading...